Resep cara membuat sambel pecel Madiun - Assalammualaikum wr.wb. Apa kabar sahabat setia News..??sudah lama banget ya saya tidak menulis artikel, ya maklum aja masih bingung mau menulis artikel tentang apa. Setelah lama mikir akhirnya saya menemukan artikel yang tepat untuk di posting kali ini yaitu resep dan cara membuat sambel pecel. Artikel ini saya buat setelah saya terinspirasi saat saya makan nasi pecel di warung dan rasanya nikmat banget.
Pada postingan saya terdahulu saya pernah menulis artikel dengan judul resep sayur lodeh silakan di baca jika anda berminat.
Sambel pecel adalah masakan khas yang berasal dari kota Madiun dan sekarang ini sudah terkenal di berbagai kota di Indonesia.
Sebenarnya membuat sambal pecel itu tidak terlalu sulit kok bahan-bahanya pun juga banyak di jumpai di pasar-pasar tradisional ataupun di supermarket di sekitar anda.
Baiklah kalau begitu tidak usah panjang lebar dan berbelit-belit lagi langsung aja ke topik utama yang akan saya bahas kali ini yaitu resep membuat sambel pecel.
Bahan-bahan yang perlu di persiapkan antara lain adalah :
1kg kacang tanah
Bumbu-bumbunya adalah :
1 ons cabai rawit
1/2 ons cabai keriting
1/4 kggula merah
8 sdm gula putih
4 sdm garam
4 siung bawang putih
5 lembar daun jeruk purut yang sudah di buang tulang daunnya
asam jawa secukupnya.
cara pembuatan sambel pecel :
1. Sangrai kacang tanah sampai matang
2. Sangrai cabai rawit,cabai keriting, dan bawang putih
3. haluskan terlebih dahulu bumbu-bumbu yang ada lalu campurkan dengan kacang tanah yang sudah disangrai dan di haluskan kembali bersama-sama .
Sudah jadi deh sambel pecelnya siap di hidangkan untuk sahur dan berbuka puasa. Tidak terlalu sulit bukan cara membuatnya dan silakan di praktekan di rumah.
Itu tadi sedikit artikel dari saya dengan judul Resep sambel pecel Madiun. Semoga artikel ini bermanfaat buat anda, kritik dan saran silakan anda tulis pada kolom komentar di bawah ini.

SEBUAH data di perangkat mobile lebih pribadi dari konten yang ada di komputer Anda. Layaknya dompet yang berisi data berharga seperti kontak, foto dan data online, Anda perlu memproteksi konten di dalamnya. Apalagi, jika di dalam handphone anda berisi data pribadi tentang bisnis, data rekening bank, atau data penting lainnya. Tentunya anda harus meningkatkan sistem keamanan yang tertanam di dalam handphone. Banyak cyber dan pencetus hacker yang dapat membobol dan mencoba membongkar password atau sistem komputer yang ada atau karena kesalahan kita sendiri yang dimanfaatkan oleh para hacker.

Berikut ini caranya seperti dikutip dari uk.news.yahoo.com.

- Periksa tagihan telepon secara teratur. Daftarkan akun online di situs jaringan dan log in untuk memantau penggunaan layanan seluler Anda setiap minggu.

- Jika berencana menjual ponsel, pastikan memori benar-benar dihapus. Caranya pergi ke Settings untuk melaksanakan Master Reset yang akan menghapus semua nomor telepon, pesan teks dan gambar.

- Jika Anda merasa menjadi korban penipuan dari harga premium yang dibebankan pada tagihan, segera hubungi operator jaringan atau regulator website.

- Waspada terhadap aplikasi palsu yang dirancang untuk mencuri informasi pribadi. Penipuan bisa melalui permainan atau penawaran khusus. Malware bahkan bisa mencegat pesan teks atau melihat konten yang sedang Anda browsing.

- Lakukan pengunduhan anti virus atau anti malware untuk ponsel.

- Ingat, aplikasi jahat bisa muncul di toko-toko aplikasi yang sah. Selalu membaca umpan balik sebelum mengunduh aplikasi baru.

- Jika baterai ponsel terkuras lebih cepat dari biasanya, pertanda ada sesuatu yang tersembunyi pada perangkat Anda.

- Ketika berselancar di ponsel menggunakan hotspot wi-fi, ikuti aturan yang sama seperti yang Anda lakukan di komputer. Jangan sembarangan percaya menggunakan hotspot gratis.

- Matikan bluetooth bila tidak digunakan. Bluetooth menjadi cara lain bagi hacker untuk mengakses konten mobile Anda atau mengirim file yang tidak pernah diminta. Bisa saja Anda tiba-tiba mendapatkan pesan di layar yang meminta melakukan pengunduhan gambar, video atau informasi.

- Hati-hati  apabila menggunakan bluetooth untuk menukar data dengan anda, sebelumnya check dulu handphone teman anda. Apabila tidak ada virus dan lainnya, silahkan bluetooth sesuka anda. Jangan lupa, untuk menyertakan password untuk melakukan pentransferan data ke handphone anda. Gunakanlah password yang sulit dikenali.

Semoga Bermanfaat.

Spesifikasi dan Berapa Harga IMO S99 Ocean Terbaru

News | Berapa Harga IMO S99 Ocean - Inilah keluaran terbaru dari vendor IMO yang mana mengangkat smartphone mirip dengan produk keluaran HTC. Mempunyai ukuran dimensi 135 x 70 x 9.9 mm berat 382 gram, hal yang wajar karena terbuat dari bahan plastik dof dan juga logam untuk back cover. Dibekali dengan layar IPS Capacitive berukuran 4.7 inchi resolusi 1280 x 720 piksel dengan kepadatan warna mencapai 320 ppi. Itulah sekilas akan bodi desain hp IMO S99 Ocean terbaru yang akan diulas secara lengkap berapa harga hp kali ini dimana berjalan pada jaringan Dual On GSM dualband/WCDMA 2100. Tak ketinggalan pula IMO Ocean ini mengusung sistem operasi Android 4.1.2 alias Android Jelly Bean bersanding prosesor dual core ARM Cortex V7.1 1 GHz dengan chipset mediatek 6577, dan juga RAM sebesar 512MB.

Menarik bukan apa yang ditawarkan ponsel pintar besutan IMO, berapa harga hp IMO S99 Ocean tentunya makin ditunggu tapi sebelum itu mari kita bahas akan spesifikasi fitur lengkap S99 Ocean terbaru dari IMO mobile. Ponsel IMO android dual gsm ini menggunakan OS Jelly Bean yang pastinya didukung teknologi baru mulai dari gesture mode dan juga Google Now. Menariknya fitur kamera ponsel IMO android ini dipersenjatai dengan kekuatan 12 MP resolusi 4000 x 3000 pixels dengan kamera sekunder sebesar 2 MP. Kamera ini juga bisa dipergunakan untuk merekam video dengan durasi berkisar 1 jam.

Berjalan pada jaringan 3G tentunya sudah mendukung koneksi HSDPA dan HSUPA yang masih ditambah dengan WiFi (sudah bisa WiFi mobile hotspot). Tak ketinggalan pula fitur aplikasi Kingsoft Office full version, masalah browser juga membawa bawaan OS Android dan QQ browser. Soal daya tahan hp IMO S99 Ocean dibekali baterai Lithium Ion 2000 mAh mampu bertahan sampai 8 jam. Nah menarik bukan, berapa harga hp IMO S99 Ocean android dual sim terbaru ini dipasaran gadget Indonesia sekarang ini?

Spesifikasi Hp IMO S99 Ocean

Desain

• Tipe Full bar
• Dimensi (mm) 135 x 70 x 9,9
• Berat (gr) 382
• Ringtone MP3
• Sistem Operasi Android 4.1.2
• Jaringan Dual on GSM dualband/WCDMA 2100
• Prosesor Dual core ARM Cortex V7.1 1Ghz

Layar

• Kedalaman warna IPS Capacitive
• Ukuran 4.7 inchi
• Resolusi 1280x720 pixels

Memori

• Internal 4GB storage RAM 512M
• Eksternal microSD sampai 32GB
• Phonebook Dinamis
• Call record Dinamis

Konektivitas

• GPRS
• EDGE
• HSDPA
• WLAN/WI-FI a/b/g/n
• Bluetooth v2.0
• Kabel Data
• PC Sync

Call Feature

• Quick dial
• Photo caller ID
• Video call
• Conference Call

Messaging

• Long SMS
• MMS
• E-mail Messaging
• Video Messaging
• SMS Broadcast
• Instant Messaging

Kamera

• Kualitas 12 Mpix
• Resolusi Max 4000x3000 pixels/Depan - 2Mpix
• Auto Focus
• Flash Light
• Night mode
• Digital Zoom
• Multishot 99
• White Balancing
• Kontras
• Brightness
• Efek
• Timer
• ISO
• Foto Editor

Video

• Player MP4/H.263/H.264/WMV
• Video Editor movie studio
• Mute Record
• Durasi Max 60 menit

Musik

• Player MP3/eAAC+/WMA/WAV
• Equalizer
• Shuffle
• Play List
• Bass Booster
• Downloadable
• Stereo Speaker
• Bluetooth headset
• Multitasking
• Channel List Dinamis
• FM Radio
• Auto Search
• Save Option

Internet

• Browser HTML
• WAP
• Full XHTML
• Zoom
• Auto Configuration
• Offline Mode
• Proxy Setting
• Modem
• Multitasking

Games

• Java
• Downloadable

Fitur Lain

• GPS dg minimap
• Dokumen Viewer Kingsoft Office
• Adobe PDF Reader
• PIM
• File Manager
• Video Memo
• Flight Mode
• Touch Sensitive
• Setting Wizard

Baterai

• Tipe Lithium ion
• Kapasitas (mAh) 1800

Berapa Harga Hp IMO S99 Ocean

dengan apa yang ditawarkan hp terbaru android dual sim Imo Ocean pastinya menarik untuk dimiliki, dipasar ponsel lokal vendor "IMO" memang sudah menampilkan ragam ponsel mumpuni dan berani di adu. OS terbaru Android Jelly Bean, prosesor dan juga RAM mumpuni bisa Anda temukan di ponsel pintar ini. Berapa harga hp IMO S99 Ocean terbaru di pasaran sekarang ini adalah berkisar Rp 1.850.000

Sekitar satu setengah bulan yang lalu, Google meluncurkan situs Android Device Manager untuk membantu pengguna Android mencari dan menghapus perangkat mereka yang hilang. Saat peluncuran, utilitas berbasis web ini memungkinkan pengguna untuk menentukan lokasi perangkat di peta, mengaktifkan suara alarm, dan menghapus data yang tersimpan. Sekarang, Google telah memberikan trik utilitas web terbaru dan sangat berguna.


Sama seperti sebelumnya, Android Device Manager bekerja pada perangkat yang menjalankan Froyo atau lebih tinggi, dan menginstal sendiri sebagai Administrator Perangkat (terlihat dalam Settings -> Security). Dengan membangun fungsi sebelumnya, Android Device Manager sekarang memungkinkan Anda mengunci perangkat Anda secara remote. Hal ini sangat berguna ketika Anda lupa menaruh perangkat Anda, dan tidak ingin menghapus penyimpanan internal. Jadi, jika tablet Anda dibuka atau ditemukan oleh teman Anda misalnya, Anda mungkin lebih baik mengamankan dari jarak jauh daripada menghapus semua data berharga di dalamnya.

Untuk mengaktifkan fitur ini, Anda bisa memulai dengan mengunjungi situs Android Device Manager. Anda juga dapat mempelajari lebih lanjut mengenai fitur ini di blog resmi Google.

Mitsubishi Outlander PHEV

Mitsubishi Outlander PHEV merupakan Mitsubishi Outlander yang menggunakan teknologi PHEV. PHEV sendiri merupakan kepanjangan dari Plug-in Hybrid Electric Vehicle. Artinya adalah Mitsubishi Outlander PHEV merupakan Mitsubishi Outlander yang menggunakan teknologi hybrid listrik. Mobil keluaran Mitsubishi yang masuk dalam kategori SUV ini siap untuk diboyong ke indonesia dimana PT Krama Yudha Tiga Berlian Motors (KTB) selaku agen pemegang merek Mitsubishi ini lebih tertarik mendatangkan versi PHEV ketimbang versi biasa dari Mitsubishi Outlander



Mitsubishi outlander sendiri memang tersedia dalam dua model atau dua pilihan yaitu versi biasa atau versi gasoline alias versi bensin dan model lain yaitu Mitsubishi Outlander PHEV. Hanya saja menurut PT Krama Yudha Tiga Berlian Motors (KTB) selaku agen pemegang merek Mitsubishi ini mengatakan bahwa versi Mitsubishi outlander yang biasa itu deferensiasinya kurang kuat sedangkan Mitsubishi sendiri itu maunya deferensiasinya itu kuat dimana hal ini dibuktikan tahun ini mitsubishi menargetkan angka penjualan yang tinggi.

Harga

Harga Mitsubishi Outlander PHEV sendiri pada saat ini dijual pada harga Rp. 332 juta dimana di jepang sendiri menjual Mitsubishi Outlander PHEV diharga 3,2 juta yen. Walau regulasi mengenai pajak kendaraan listrik, hibrida dan lainnya belum ditetapkan pemerintah indonesia, namun PT Krama Yudha Tiga Berlian Motors (KTB) selaku agen pemegang merek Mitsubishi ini tetap akan memboyong Mitsubishi Outlander PHEV ke indonesia walau untuk Harga Mitsubishi Outlander PHEV di Indonesia sendiri menjadi belum jelas.

Spesifikasi

Spesifikasi Mitsubishi Outlander PHEV ini menggunakan teknologi Plug-in Hybrid Electric Vehicle (PHEV) dimana konsumsi bahan bakar Mitsubishi Outlander PHEV dapat mencapai 67 km/liter. Mitsubishi Outlander PHEV merupakan kendaraan yang bagus dengan tentunya telah menggunakan teknologi yang modern. Konsep Plug-in Hybrid Electric Vehicle ini sendiri merupakan pertama kalinya tidak harus dicas di rumah untuk mengisi baterainya, tapi dengan teknologi ini jadi bisa dicas sendiri.

Mitsubishi Outlander PHEV sendiri merupakan kendaraan yang real Sport Utility Vehicle (SUV) dan masih bisa menggunakan mesin listrik sampai kecepatan 120 km/jam. Selain itu juga mempunyai teknologi self charging (ngecas sendiri) dimana walau bisa dicas dirumah tapi kalau tidak sempat bisa ngecas sendiri saat mobil ini jalan.

Demikian artikel Harga Mitsubishi Outlander PHEV dan Spesifikasi yang membahas mengenai Mitsubishi Outlander PHEV beserta informasi harga Mitsubishi Outlander PHEV dan tentunya spesifikasi Mitsubishi Outlander PHEV. Semoga artikel ini dapat bermanfaat bagi anda yang tertarik dengan Mitsubishi Outlander PHEV.

Cara meningkatkan daya tahan tubuh - Berikut ini adalah beberapa tips singkat yang bisa anda terapkan secara teratur dalam pola hidup sehat anda untuk mendapatkan kondisi yang selalu prima yang mungkin anda butuhkan untuk menunjang aktifitas penting seperti pekerjaan setiap hari.

Tips meningkatkan daya tahan tubuh

Konsumsi cukup vitamin
Vitamin C membantu menghasilkan komponen alami untuk membunuh kuman. Konsumsi 400 miligram vitamin C diperlukan per hari. Vitamin C alami bisa didapatkan dari paprika, jeruk, atau strawberry.

Tidak banyak yang tahu kekurangan vitamin D mengurangi kekebalan tubuh. Pastikan Anda mendapat cukup asupan vitamin D, misalnya dari susu, sereal, ikan salmon, dan telur.

Kelola stres
Stres dan sistem imun tubuh berjalan beriringan. Stres tingkat tinggi daya tahan tubuh. Untuk mengatasinya, lakukan olahraga yang menyenangkan demi menekan stres.

Cukup istirahat
Kurang tidur mengurangi kekebalan tubuh alami. Anda harus tidur minimal tujuh hingga delapan jam setiap malam. Pasalnya, cukup tidur tak cuma baik untuk kesehatan dan meningkatkan daya tahan tubuh, tapi juga buat kecantikan.

Berjalan-jalan atau beraktivitas ringan
Aktivitas fisik membantu menjaga kekebalan tubuh. Hal ini dibuktikan bahwa orang yang berolahraga selama lima hari dalam seminggu lebih tahan terhadap pilek dan flu.

Makanan untuk membantu meningkatkan daya tahan

Buah-buahan dan sayuran
Pola makan yang kaya buah-buahan dan sayuran adalah cara lain untuk memerangi setiap kondisi yang berhubungan dengan respon imun berkurang. Satu-satunya alasan untuk ini adalah bahwa mereka mengandung tingkat tinggi nutrisi meningkatkan kekebalan tubuh seperti vitamin C dan bioflavenoids. Vitamin C meningkatkan produksi melawan infeksi sel darah putih dan antibodi. Dengan mengurangi tekanan darah dan meningkatkan HDL (kolesterol baik) tingkat, mereka mengurangi risiko tertentu cardio-vaskular penyakit. Demikian pula, kelompok yang disebut fitonutrien bioflavenoids melindungi sel-sel tubuh terhadap sejumlah polutan yang berbahaya tubuh.

Kacang-kacangan
Sangat bermanfaat bagi jantung yang sehat, sumber-sumber yang berharga dari Vitamin E membantu meningkatkan respon kekebalan tubuh Anda. Mekanisme utama operasi mereka adalah mereka merangsang produksi sel-sel pembunuh alami sehingga menghilangkan sel germinal berbahaya dan sel-sel kanker dalam tubuh. Tergantung pada gaya hidup seseorang, dosis harian nutrisi dapat bervariasi. Contoh seperti orang dengan gaya hidup tinggi dan tingkat konsumsi alkohol mungkin perlu lebih dari 100-400 miligram per hari.

Biji-Bijian
Beras coklat, gandum, barley, dan bentuk-bentuk serupa lainnya dari gandum mengandung komponen yang kaya nutrisi seperti serat, protein dan anti-oksidan. Bahkan, banyak ahli gizi mengklaim bahwa mereka memberikan nutrisi lebih penting daripada biji-bijian olahan seperti tepung putih. Oleh karena itu, disarankan untuk mengganti konsumsi setiap bentuk biji-bijian olahan dengan biji-bijian untuk meningkatkan tingkat kekebalan tubuh kita.

Bawang putih
Selama berabad-abad, bawang putih telah menjadi komponen penting dari hampir setiap resep makanan. Tapi, efek menguntungkan dari bawang putih tidak hanya terbatas pada menambahkan rasa pada makanan Anda. Bawang telah lama digunakan sebagai penguat karena ampuh kebal terhadap nutrisi, sifat antijamur dan antiseptik. Penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa bila digunakan terus menerus, bawang putih memberikan perlindungan terhadap flu, batuk dan infeksi dada. Hal ini karena bawang putih mengandung sumber tinggi vitamin (C, B1, B6 dan), mineral (fosfor dan zat besi) dan Alliin sulfoxide dikenal untuk anti-bakteri.

Ikan
Omega-3 asam lemak yang ditemukan dalam sebagian besar ikan seperti salmon, tuna dan mackerel bersifat menguatkan kekebalan yang membantu menjaga kebugaran secara keseluruhan. Sesuai rekomendasi diet, disarankan untuk makan anak-anak setidaknya tiga ons salmon tiga kali seminggu. Ini makanan yang kaya akan lemak tak jenuh yang mengandung asam esensial, juga dapat meningkatkan aktivitas fagosit atau sel darah putih yang menelan bakteri hadir dalam tubuh. Selain itu, juga memberikan perlindungan terhadap kerusakan yang disebabkan infeksi.


tips cara mengatasi imsomnia secara alami
tips cara menghilangkan bau mulut secara alami
tips cara menurunkan tekanan darah tinggi

Hasil Eliminasi X Factor Indonesia Jumat 3 Mei 2013 - Story Speak , kali ini update tentang X Factor Indonesia yang pertama kali nya, jangan lupa membaca artikel :
Foto Iqbal Coboy Junior - Pantun Cinta Romantis

X-Factor 3 Mei 2013 sekarang makin menegangkan karena tinggal 3 kontestan lagii yang di audisi X-factor dan X-factor ini ditayangkan di channel : RCTI Online jangan lupa nonton yah di audisi selanjutnya,


dan inilah hasil X-factor tadi malam Jumat 3 Mei 2013, bagi anda yang tidak tau kebetulan bisa diliat di postingan ini, Setelah kita saksikan bersama penampilan para kontestan X-Factor Indonesia Gala Show 11 pada tanggal 3 Mei 2013 pasti ada yang harus pulang tereliminasi . bentuk dukungan ini adalah dari Voting SMS

Peserta X Factor Indonesia Jumat 3 Mei 2013:

1. Novita Dewi
2. Nu Dimension
3. Fatin Shidqia Lubis

Kontestan Yang Tereliminasi x factor 3 Mei 2013

1. Mikha Angelo

Jangan Lupa Nonton dan dukung di x factor selanjutnya jangan sampe pulang tereliminasi 10 Mei 2013 x factor mendatang.

Ular bajing (Gonyosoma oxycephalum) atau ular bamban adalah sejenis ular berwarna hijau yang besar dan gesit tangkas, pemanjat pohon dari suku Colubridae. Dinamai demikian karena ular ini biasa memangsa bajing dan tupai, selain hewan-hewan lainnya. Ular ini sering pula disebut sebagai ular hijau, ular bangka laut dan ular gadung, nama-nama yang juga digunakan untuk menyebut jenis ular lainnya yang berwarna hijau.


Dalam bahasa Inggris ular ini dinamai Red-tailed Green Ratsnake atau Red-tailed Racer, karena warna ekornya yang kadang-kadang kemerahan. Namun ular ini berbeda dengan ular bangkai laut yang warna ekornya juga (dan selalu) kemerahan. Nama lainnya adalah Grey-tailed Racer. Nama ilmiahnya menunjukkan tubuhnya yang berbentuk menyudut (gonio, sudut; soma, tubuh) dan kepalanya yang agak gepeng meruncing (oxy, tajam; cephalum, kepala).

Ular yang bertubuh sedang sampai besar, panjang dan ramping. Panjang kepala dan tubuh hingga 1.820 mm, dan ekornya 480 mm. Meskipun pada umumnya panjang totalnya hanya sekitar 160–180 cm. Kepala agak gepeng dan meruncing, pangkalnya lebih lebar dari lehernya.
Dominan warna hijau atau hijau terang di sepanjang punggungnya, dan kuning di sepanjang perutnya. Kepala hijau kekuningan, hijau zaitun atau kecoklatan di sebelah atas, dengan garis hitam melintasi mata, serta bibir yang berwarna kekuningan. Ekor kemerahan atau coklat muda keabu-abuan; kadang-kadang dengan cincin kuning atau merah terang di dekat anusnya. Sisik-sisik bertepi kuning atau gelap kehitaman.

Sebagaimana namanya, ular ini diketahui biasa memburu bajing dan tupai di pepohonan. Ia juga memangsa tikus, kelelawar dan burung. Ular bajing bergerak dengan lincah dan tangkas di dahan-dahan dan ranting (arboreal), dan sesekali turun ke tanah. Bila marah karena merasa terganggu, leher ular ini akan memipih tegak dan lidahnya yang bergaris biru terang digerakkan keluar masuk dengan cepat. Gigitannya menyakitkan, meskipun tidak membahayakan manusia karena ular ini hanya berbisa lemah.

Ular bajing ditemukan mulai dari dataran rendah hingga wilayah pegunungan; di Sumatra didapati hingga daerah Berastagi pada ketinggian sekitar 1.300 m dpl. Hewan melata ini diketahui menghuni wilayah berawa-rawa, hutan bakau, hutan dataran rendah, hutan pegunungan, belukar, daerah pertanian dan perkebunan, hingga ke lingkungan pekarangan rumah di pedesaan. Ular yang aktif di siang hari (diurnal) ini tidak jarang dijumpai di tutupan vegetasi di sekitar sungai dan kolam.
Ular bajing bertelur antara 5–12 butir setiap kalinya.


Sumber

Cara menurunkan berat badan - Berikut ini adalah beberapa tips dan advice yang bisa anda aplikasikan bersama dengan program menurunkan berat badan anda.


Temukan Diet Ideal Anda
Penelitian psikologis menunjukkan bahwa setiap orang memiliki tingkat ketangkasan metabolisme yang berbeda-beda terhadap makanan tertentu. Mi-salnya, sebagian orang memiliki metabolisme yang sangat bagus terhadap lemak, sedangkan pada sebagian orang lainnya memiliki metabolisme yang prima terhadap karbohidrat. Mempertahankan berat badan yang sehat adalah menyesuaikan dengan kondisi tubuh.

Makanlah Makanan Kaya Protein
Kalori untuk kalori, protein dikenal bisa memuaskan nafsu makan lebih dari karbohidrat atau lemak. Makanan kaya protein biasanya dapat memuaskan selera makan, karena itu, baik sekali untuk menekankan pentingnya mengkonsumsi makanan kaya protein seperti daging, ikan, telur, kacang-kacangan, dan biji-bijian dalam diet anda.

Makanlah makanan dengan Indeks Glisemik (GI) rendah
GI adalah ukuran untuk mempercepat dan jumlah dimana makanan melepaskan gula kedalam saluran darah. Semakin tinggi jumlah GI dalam makanan, semakin rendah kepuasan yang didapat. Dari 20 penelitian yang pernah dipublikasikan antara tahun 1977 dan 1999, 16 penelitian menunjukkan bahwa makanan dengan GI rendah dapat memberikan kepuasan yang didapatkan dari makan dan mengurangi rasa lapar sesudahnya. Selain kentang makanan kaya protein lainnya yang juga memiliki jumlah GI sangat rendah, adalah kacang-kacangan, miju-miju, dan sebagian besar buah dan sayuran.

Lupakan Konsep Kalori
Prinsip kalori memang ada benarnya, tetapi dia tidak memperhatikan fakta bahwa jenis kalori yang berbeda dibakar secara berbeda pula didalam tubuh. Seringkali hanya lemak yang diperhatikan dalam cara diet kalori rendah, ada bukti bahwa ketika kalori yang dimakan sama, individu yang mengkonsumsi lemak paling banyak sebenarnya kehilangan lebih banyak berat badan. Lagipula, efek makanan terhadap selera akan menentukan berat badan dan kemampuan makan. Kunci untuk bisa menurunkan berat badan dalam jangka panjang adalah tidak berkonsentrasi pada jumlah yang anda makan tetapi kualitas makanan-nya.

Perbanyak Sarapan Pagi
Sarapan pagi bagi kebanyak-an orang dapat menolong mencegah makan terlalu banyak pada siang hari. Fenomena ini dipelajari secara formal didalam riset yang dipublikasikan dalam Journal of Nutrition. Studi ini menunjukkan bahwa orang yang mengkonsumsi makanan lebih banyak pada malam hari, rata-rata memakan lebih banyak kalori daripada orang yang makan porsi besar untuk sarapan paginya. Jadi agar dapat mempunyai nafsu makan yang alami, pastikan anda tidak melupakan makan pagi.

Makan sedikit dan Perlahan
Ketika kita kelaparan, sulit bagi kita untuk mengontrol apa yang kita makan dan berapa banyak. Makan diantara waktu makan dan makan sedikit kacang-kacangan ataupun buah-buahan pada siang / sore hari dapat membuat kita makan dengan lebih sehat pada jam-jam makan. Selain itu, makan secara teratur juga dihubungkan dengan rendahnya tingkat Insulin (hormon yang bisa menyebabkan kenaikan berat badan pada tubuh dengan menstimulasi produksi lemak).

Jangan makan jajanan diluar
Salah satu cara diet yang baik adalah dengan pola pemilihan makanan yang tepat, karena makanan tidak sehat terlalu mudah didapatkan, dan susah untuk tidak memakannya. Cara yang cukup mudah untuk mencapai ini adalah memastikan tidak berbelanja di supermarket ketika lapar. Jadi makanlah sebelum belanja.

Batasi Konsumsi Alkohol
Salah satu cara untuk mengu-rangi mengkonsumsi kalori yang tidak diinginkan adalah mengurangi minum Alkohol. Sebagian berkeinginan untuk minum Alkohol karena persepsi yang dihasilkan oleh alkohol yang berupa rasa dan efek relaksasi. Tetapi, yang tidak banyak diketahui adalah minum alkohol juga bisa disebabkan rasa haus dan lapar. Mempertahankan agar tidak kehausan dan tidak pergi ke bar atau restoran ketika merasa lapar dapat menekan jumlah konsumsi alkohol anda.

Gunakan Piring Kecil
Porsi makan secukupnya akan menjadi sulit jika kita makan dengan menggunakan piring besar, karena makan de-ngan menggunakan piring besar dapat menimbulkan tendensi untuk mengambil dan makan lebih banyak dari yang dibutuhkan. Oleh karena itu makan dengan menggunakan piring dan mangkuk kecil dapat membantu membatasi makan yang berlebih.

Kunyahlah Makanan Anda
Makan lebih lambat dapat membantu memastikan jumlah makanan yang diserap tubuh serta dapat mengurangi resiko makan terlalu banyak. Secara ideal, makan harus dikunyah merata sebelum ditelan. Hal ini juga bisa membantu agar kita tidak menyentuh sisa makanan dan alat makan lagi sampai makanan benar-benar dimakan seluruhnya.


cara memutihkan kulit

Sel endotel pembuluh darah (p.d) adalah lapsan sel gepeng yang melapisi permukaan dalam pembuluh darah, dan berhubungan langsung dengan darah dan produk darah lainnya yang mengalir di dalamnya.

Tekhnik Terbaru, "Budidaya Belut Di Air Bersih". Belut bisa hidup dan bisa dibesarkan di air Bersih (air bening) tanpa lumpur, ini adalah hal yang sangat luar biasa, ini bener-bener ilmu yang sangat bermanfaat bagi kita khususnya para pembudidaya belut, sehingga kita bisa lebih effisien dalam melakukan usaha ini. Dengan adanya tehnik terbaru ini sehingga para pembudidaya belut sudah tidak pusing-pusing mencari "debog pisang, jerami, lumpur dan lain-lain, kita sudah tidak repot lagi untuk melakukan bokasi dan menfermentasikan-nya sebagai media Lumpur.
Ini bukan penampungan dan bukan hasil rekayasa tetapi bener-bener hasil budidaya. Tempat hidup alami belut (Monopterus albus) yang tinggal di dalam lumpur yang berair. Banyak orang, baik penelitian atau usaha, yang sudah mencoba membikin lumpur untuk Beternak belut atau budidaya. Mungkin beberapa yang berhasil meskipun kebanyakan yang lainnya masih bergelut dengan ‘teknologi doa’ untuk panen. karena hidup di dalam lumpur, tidak banyak yang bisa dilakukan untuk memastikan jumlah serta perkembangan belut selama masa pemeliharaan. sehingga, sangat layak bila kemudian mencoba berinovasi: "Budidaya Belut Di Air Bersih (air bening) tanpa lumpur"

Dalam hipotesis: mungkin belut bisa hidup dan dibesarkan pada air bersih tapi tetap harus menggunakan lumpur untuk reproduksi alami.
Secara tehnis: sejauh kebiasaan makan bisa diadaptasikan dan kebutuhan pakan bisa disuplay secara terkontrol, seharusnya pembesaran belut di air bersih dapat dilakukan. hanya saja, kontrol terhadap kemungkinan serangan penyakit akibat proses adaptasi harus benar-benar diamati dan dijaga.

Keuntungan: dengan pembesaran belut pada air bersih, jumlah (yang berkaitan dengan kelangsungan hidup) dan pertumbuhan (yang berhubungan dengan penambahan bobot) dapat selalu terkontrol sehingga target produksi bisa lebih ter-realistis dan untuk jumlah penebaran bibit belut di air bersih bisa lebih besar (bisa 10 bahkan sampai 30 kali lipat dibanding dengan penebaran benih di media lumpur).

Walau masih banyak orang yang tidak/belum percaya dengan adanya Ilmu terbaru ini (belut bisa hidup dan bisa dibesarkan di 100% air bersih (air bening) tanpa lumpur, mungkin karena mereka belum pernah melihat dan belum pernah mencobanya karena belum tahu tehnik-tehnik dalam melakukan Budidaya Belut Di Air Bersih.


Sekilas Tentang Belut

Belut adalah sekelompok ikan berbentuk mirip ular memiliki bentuk tubuh memanjang, tidak bersirip dan tidak bersisik, serta memiliki lapisan lendir di sekujur tubuhnya yang termasuk dalam suku Synbranchidae. Suku ini terdiri dari empat genera dengan total 20 jenis. Jenis-jenisnya banyak yang belum diberikan dengan lengkap sehingga angka-angka itu dapat berubah. Anggotanya bersifat pantropis (ditemukan di semua daerah tropika).
Belut berbeda dengan sidat, yang sering dipertukarkan. Ikan ini boleh dikatakan tidak memiliki sirip, kecuali sirip ekor yang juga tereduksi, sementara sidat masih memiliki sirip yang jelas. Ciri khas belut yang lain adalah tubuh licin berlendir, tidak bersisik, dapat bernafas dari udara, bukaan insang sempit, tidak memiliki kantung renang dan tulang rusuk. Belut praktis merupakan hewan air darat, sementara kebanyakan sidat hidup di laut meski ada pula yang di air tawar. Mata belut kebanyakan tidak berfungsi baik, bermata kecil.
Ukuran tubuh belut bervariasi. Monopterus indicus hanya berukuran 8,5 cm, sementara belut marmer Synbranchus marmoratus diketahui dapat mencapai 1,5m. Belut sawah Monopterus albus sendiri, yang biasa dijumpai di sawah dan dijual untuk dimakan, dapat mencapai panjang sekitar 1m (dalam bahasa Betawi disebut moa).
Kebanyakan belut tidak suka berenang dan lebih suka bersembunyi di dalam lumpur (tempat persembunyian). Semua belut adalah pemangsa. Daftar mangsanya biasanya hewan-hewan kecil di rawa atau sungai, seperti ikan, katak, serangga, serta krustasea kecil dan juga ada yang bersifat kanibalisme.
Spesies belut mempunyai nilai pemakan yang tinggi. Khasiatnya dikatakan setanding dengan ikan tengiri dan selar, mengandungi 18.6 % protein dan 15 % lemak. Belut juga kaya dengan lemak, kalsium, vitamin B, Vitamin D dan zat besi. Tidak heranlah banyak yang percaya belut boleh membantu mengobati penyakit seperti sakit pinggang, lelah, darah tinggi, lemah tenaga batin dan penyembuhan luka pembedahan. Spesies ikan ini jika dikonsumsi secara rutin miniman 100 gram/hari dikatakan boleh menguatkan daya tahan tubuh, menormalkan tekanan darah, menghaluskan kulit, mencegah penyakit mata, menguatkan daya ingatan dan membantu mencegah hepatitis, Selain itu, belut juga terbukti mampu membantu kelancaran produksi air susu ibu ( ASI ) jika ibu mengkonsumsi sejak kandungan berusia 3 bulan hingga bayi berusia 6 bulan *). Beberapa sinshe mengatakan bahwa belut membantu perkembangan otak dan fisik anak serta remaja. Berbagai penelitian ilmiah pun telah membuktikan bahwa kandungan gizi belut tidak kalah dengan kandungan gizi ikan lainnya. di ambil dari http://informasi-budidaya.blogspot.com dan berbagai sumber

Cara Tanam Padi Sistem Legowo

Padi merupakan tanaman pangan utama penduduk Indonesia, sebagian besar ditanam di lahan sawah. Kendala produktivitas lahan sawah diantaranya akibat serangan hama, penyakit dan gulma. Perkembangan pengganggu tanaman ini sering didukung oleh cara tanam yang sebenarnya masih bisa diperbaiki


Legowo adalah cara tanam padi sawah yang memiliki beberapa barisan tanaman kemudian diselingi oleh 1 baris kosong dimana jarak tanam pada barisan pinggir ½ kali jarak tanaman pada baris tengah. Cara tanam jajar legowo untuk padi sawah secara umum bisa dilakukan dengan berbagai tipe yaitu: legowo (2:1), (3:1), (4:1), (5:1), (6:1) atau tipe lainnya. Namun dari hasil penelitian, tipe terbaik untuk mendapatkan produksi gabah tertinggi dicapai oleh legowo 4:1, dan untuk mendapat bulir gabah berkualitas benih dicapai oleh legowo 2:1.

Pengertian jajar legowo 4 : 1 adalah cara tanam yang memiliki 4 barisan kemudian diselingi oleh 1 barisan kosong dimana pada setiap baris pinggir mempunyai jarak tanam lebih dari 2 kali jarak tanam pada barisan tengah. Dengan demikian, jarak tanam pada tipe legowo 4 : 1 adalah 20 cm (antar barisan dan pada barisan tengah) x 10 cm (barisan pinggir) x 40 cm (barisan kosong).

Pengertian jajar legowo 2 : 1 adalah cara tanam yang memiliki 2 barisan kemudian diselingi oleh 1 barisan kosong dimana pada setiap baris pinggir mempunyai jarak tanam ½ kali jarak tanam antar barisan. Dengan demikian, jarak tanam pada tipe legowo 2 : 1 adalah 20 cm (antar barisan) x 10 cm (barisan pinggir) x 40 cm (barisan kosong).

Modifikasi jarak tanam pada cara tanam legowo bisa dilakukan dengan berbagai pertimbangan. Secara umum, jarak tanam yang dipakai adalah 20 cm dan bisa dimodifikasi menjadi 22,5 cm atau 25 cm sesuai pertimbangan varietas padi yang akan ditanam atau tingkat kesuburan tanahnya.

Jarak tanam untuk padi yang sejenis dengan varietas IR-64, seperti varietas Ciherang cukup dengan jarak 20 cm, sedangkan untuk varietas padi yang punya penampilan lebih lebat dan tinggi perlu diberi jarak tanam yang lebih lebar misalnya antara 22,5 - 25 cm. Demikian juga pada tanah yang kurang subur cukup digunakan jarak tanam 20 cm, sedangkan pada tanah yang lebih subur perlu diberi jarak tanam yang lebih lebar misalnya 22,5 cm atau pada tanah yang sangat subur jarak tanamnya 25 cm. Pemilihan ukuran jarak tanam bertujuan agar mendapat hasil yang optimal.

Tujuan cara tanam legowo sebagai berikut :
1. Memanfaatkan sinar matahari bagi tanaman yang berada pada bagian pinggir barisan. Semakin banyak sinar matahari yang mengenai tanaman, maka proses fotosintesis oleh daun tanaman akan semakin tinggi sehingga akan mendapatkan bobot buah yang lebih berat.
2. Mengurangi kemungkinan serangan hama, terutama tikus. Pada lahan yang relatif terbuka, hama tikus kurang suka tinggal di dalamnya.
3. Menekan serangan penyakit. Pada lahan yang relatif terbuka, kelembaban akan semakin berkurang, sehingga serangan penyakit juga akan berkurang.
4. Mempermudah pelaksanaan pemupukan dan pengendalian hama / penyakit. Posisi orang yang melaksanakan pemupukan dan pengendalian hama / penyakit bisa leluasa pada barisan kosong di antara 2 barisan legowo.
5. Menambah populasi tanaman. Misal pada legowo 2 : 1, populasi tanaman akan bertambah sekitar 30 %. Bertambahnya populasi tanaman akan memberikan harapan peningkata produktivitas hasil.

Rizka Wijayanti M.
(IPB-A24090174)